Un accompagnement sur mesure pour respirer enfin.

📩 Une demande pour souffler – 60€

1 situation que tu traverses en ce moment + mon retour complet sous 48h (écrit + audio + pistes concrètes).

👉🏼 1 situation que tu traverses en ce moment

👉🏼 Mon retour complet sous 48h (écrit + audio + pistes concrètes)

Concrètement, tu peux m’écrire par exemple :

• “Mon enfant est en crise tout le temps.”
  En ce moment, mon enfant est très colérique : il tape, il se roule par terre, il crie.
  Je n’arrive plus à gérer, je sens que mon système nerveux est en PLS.
  J’ai qu’une envie : hurler et que ça s’arrête.
  Je sais que ce n’est pas ce qu’il faut faire mais je n’ai plus de ressources, et après je culpabilise énormément.
  

• “Je hurle tous les soirs au coucher.”
  Les couchers sont un enfer, ça dure des plombes, ils se relèvent, ils réclament 1000 trucs.
  Je finis par crier, menacer, parfois les attraper un peu trop fort.
  Après je me dégoûte et je me dis que je suis une mauvaise mère.
  

• “Je ne supporte plus le bruit et les sollicitations.”
  J’ai l’impression d’être agressée du matin au soir : “Maman”, “Regarde”, “J’ai faim”, “J’ai soif”.
  Le moindre bruit m’irrite.
  Je me surprends à rêver d’être seule dans un Airbnb pendant 3 jours sans mari, sans enfants… et j’ai honte de penser ça.
  

• “J’en veux à mon conjoint de ne pas en faire assez.”
  Je gère tout : les rendez-vous, les vêtements, les menus, les activités, les crises, les lessives.
  Lui “aide”.
  Je bouillonne de colère mais je ne sais plus comment lui parler sans partir en vrille ou pleurer.
  

Tu m’envoies ce genre de message (en vrac, sans filtre, comme ça vient)…

Et ce que je te renvoie :

• 🎧 Un audio pour :

  • te faire descendre la pression

  • normaliser ce que tu ressens (non, tu n’es pas “trop” / “folle” / “toxique”)

  • te redonner une vision plus claire de ce qui se joue entre toi, ton enfant, ton couple

  ✍️ Un écrit où je t’explique :

  • ce qui se passe pour toi (charge mentale, système nerveux saturé, trauma qui se réactive, etc.)

  • ce qui se passe pour ton enfant / ton couple

  • pourquoi tu réagis comme ça (et pourquoi ce n’est pas “ta faute”)

  🧱 3 à 5 pistes concrètes à tester :

  • des phrases à utiliser dans la situation

  • une nouvelle façon de poser ton cadre

  • une micro-pause pour t’éviter d’exploser

  • une manière simple d’exprimer tes besoins sans hurler

💡 C’est l’option idéale si :

• tu traverses un gros nœud précis en ce moment

• tu as besoin d’un regard extérieur + d’un plan clair

• tu n’as ni l’énergie ni la dispo mentale pour un coaching “long”

🌿 Pack “Reprendre ton souffle” – 3 demandes – 165€

Pour ne pas gérer ton épuisement en mode pompière. 3 demandes à utiliser sur 1 à 3 mois.

Tu sais que ce n’est pas “juste une mauvaise journée”.
Tu sens que ça revient encore et encore : mêmes disputes, mêmes cris, mêmes épuisements.

Le pack 3 demandes, c’est pour ne plus gérer ton épuisement en mode pompière.

🎯 Comment ça se passe ?

• Tu as 3 demandes à utiliser sur 1 à 3 mois

• À chaque fois que tu touches ton point de rupture → tu m’écris

• Je te renvoie le même format : écrit + audio + pistes concrètes

Par exemple, tu peux l’utiliser comme ça :

Demande 1 :
Les colères de ton enfant te déclenchent et tu exploses →
on vient calmer ton système, comprendre ce qui t’active, ajuster ta réponse.

Demande 2 :
Deux semaines plus tard, c’est ton couple qui part en vrille →
tu m’envoies la scène, ce qui a été dit, ce que tu ressens →
je t’aide à remettre de la clarté, poser des limites, parler sans t’écraser ni attaquer.

Demande 3 :
Tu n’en peux plus de tout porter au quotidien →
on regarde ta charge mentale, on trie, on délègue, on simplifie,
je te donne un plan concret pour arrêter de tout faire toute seule.

🩵 Ce pack te permet :

• de ne pas attendre d’être complètement au fond du trou pour avoir de l’aide

• d’avoir un fil rouge sur plusieurs semaines : on voit comment ça évolue, on ajuste

• de commencer à changer des choses en profondeur dans ton quotidien, pas juste sur un coup de tête

🔥 Pack “Sortir du bord du gouffre” – 6 demandes – 320€

Pour les mamans qui sentent qu’elles tiennent tout juste. 6 demandes à utiliser sur quelques semaines / mois pour un vrai soutien dans la durée.

Ce pack-là, c’est pour toi si tu te dis souvent :

• “Je tiens, mais je ne sais pas combien de temps ça va durer.”

• “Si ça continue comme ça, je vais tout envoyer valser.”

• “Je ne me reconnais plus.”

Tu n’es peut-être pas encore en burn out,
mais tu en vois clairement le chemin… et ça te fait peur.

🩵 Avec ces 6 demandes, tu as un vrai soutien dans la durée :

• tu peux m’écrire à chaque fois que :

  • tu sens que tu vas exploser

  • tu te surprends à penser : “Et si je partais pour de bon…”

  • tu as une nouvelle couche qui se rajoute (école, boulot, famille, santé…)

• on vient décortiquer chaque situation, une par une

• je t’aide à reprendre ta place, poser des limites, t’écouter à nouveau

• on construit petit à petit une vie où tu n’es plus en mode survie H24

Comment tu peux l’utiliser :

• 1 demande sur ta relation à toi-même (fatigue, culpabilité, haine maternelle que tu n’oses dire à personne)

• 1 demande sur les crises avec ton/tes enfants

• 1 demande sur ton couple et la répartition au quotidien

• 1 demande sur ton boulot / ta charge pro

• 1 demande sur ta famille d’origine / belle-famille qui t’en rajoutent une couche

• 1 demande sur “Qu’est-ce que je veux vraiment pour moi maintenant ?”

Ce pack, c’est comme un filet de sécurité :

tu n’es plus seule dans ta tête à ruminer, à te juger, à paniquer.
Tu as quelqu’un qui te répond, t’éclaire, te recadre avec douceur,
et te donne à chaque fois des petites actions réalistes adaptées à ta vraie vie.